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お茶を飲んで健康になろう

お茶

健康に効果があるお茶

健康茶とは、健康によい効果が含まれているお茶のことです。健康茶とひとくくりされてしまいがちですが、たくさんの種類があり、効能もそれぞれです。利尿作用があるもの、脂肪を分解しダイエットに効果があるもの、美肌効果、便秘、アンチエイジング、冷え症など効果がさまざまです。日常的にお茶として体から摂取しやすいので、手軽で昔から人気があります。たかがお茶だと安易に考えずに、しっかりと自分の体質や目的を考え、商品を選ぶことが大切です。原材料名がきちんと記載されていたり、農薬があまり使われていないか、原産国はどこかなどを確認すると安心して飲めるでしょう。また健康茶は、一時的に飲むだけでは効果があまり期待できません。毎日コツコツと、持続して飲むようにしましょう。

人気の健康に良いお茶

人気の健康茶トップスリーに入るのは、まず、ルイボスティーです。このお茶は、南アフリカの寒暖差が30度もある過酷な環境で育つ植物です。その過酷な環境に耐えるため、たくさんのミネラルを大地から吸い取っており、お茶にもそのミネラルがたっぷり含まれています。また、ノンカフェインのため、妊婦さんや、お子さんにも体に優しく安心して飲めるので人気です。お茶の中ではトップクラスの、抗酸化作用をたっぷり含むお茶で、アレルギーや花粉症、アンチエイジングに効果があり人気です。また、少し前からブームの生姜紅茶は、体温を上げ、免疫力をアップし、うつ病に悩むひとにおすすめのお茶です。また血糖値を下げる作用のあるヤーコン、古くから日本で親しまれている滋養効果のあるヨモギ茶、美肌効果のあるハトムギ茶なども今でも人気です。このように、古くから伝わる健康茶以外にも、効果が認められて外国からここ数年で輸入されはじめた新しい健康茶など、健康茶はいろいろと種類も豊富です。